BLOG

Бъди спокойна, няма да ти станат огромни мускулите!

Бъди спокойна, няма да ти станат огромни мускулите!

 

 

Тъй като доста от дамите имат притеснения, когато дойдат да тренират при нас, това е отговорът на техните въпроси, както и обяснение защо страховете им са безпочвени. „Не искам да ми пораснат мускули, само да се оформя!" - е първата мисъл на много жени, когато почват да тренират. Всъщност този страх е излишен, защото покачването на голяма мускулна маса при жените е почти невъзможно поради липсата на толкова големи количества тестостерон, каквито има в мъжкия организъм. Да, за да се оформи един мускул така както си го представяме, означава да промени и обема си. Наистина не разбирам как може да има "оформяне" без това, и понижаване на общото количество подкожни мазнини! За последното обаче е нужна доста интензивност и хранителен контрол. Истината е че трябва да се превърнеш в активна спортна натура, ако искаш да изглеждаш по определен начин! Това е сериозно по същия начин както да създадеш семейство. Например: фигурата ти е детето, храненето е съпругът, тренировката е домакинската работа. Така че мили жени, нека къщата ви е чиста и подредена, детето ви усмихнато а мъжът ви внимателен и отговорен!

Последна промяна Сряда, 05 Април 2017 17:45