Легионер
  • legionnaire1.jpg
Кратка информация
Тренировката Легионер
Препоръчва се за: Функционална тренировка с висока интензивност
Стартова дата 2017-05-01
Треньор екип на WOW
График Четвъртък, Събота
Детайлна информация
5.0/5 (1 votes)

                   


1

Легионер е авторска програма на WOW GYM, коятоимаза цел да развие твоята сила, атлетичност и адекватност в критични ситуации изискващи бързина, мобилност и смелост. Програма Легионер ще развие твоето по- добро Аз и ще ти даде увереност в твоята кондиция, ще възпита непоколебим дух и ще те подготви за Legion Run. Седмичният пакет на програмата включва тренировка за сила, тренировка за атлетичност + индивидуална тренировка Искаш ли да бъдеш по- добър, по- здрав, по- подготвен, по- енергичен и устойчив на всяко препятствие? Искаш ли да промениш ежедневието си? Спри да го искаш и започни да тренираш с нас. Ние ти предлагаме истинска тренировка за истински легионери.



Времетраене: 60 мин
Интензивност: висока
Резултати: Готови за всяко препятствие, готови за победа
За кого: за ентусиалсти
Групи: смесени
Треньор: екип на WOW
Как протича тренировката
• Разгрявка, подготовка за сериозна тренировка
• Тренировка за сила, която включва предизвикателни силови упражнения миксирани с динамични комплекси и военни приоми за развиване на специални умения.
• Тренировка за атлетичност и бързина, в която сме комбинирали леката атлетика, комплекси за мобилност и интересни предизвикателства, които ще ви помогнат да прескочите и преборите всяко препятствие.
• Последните 10 минути от тренировката са отделени за кратък анализ и стречинг.
Кога?

Виж графика – седмичен график
Какво ви е необходимо?

• Цел и мотивация
• Меки и разтегливи спортни дрехи
• Чисти спортни обувки
Резултати

• Готови за всяко препятствие, готови за победа

За коментар

Разгледай залата

Създали сме условия за перфектната тренировка
Научи повече