Cross Fitness
  • fitness.jpg
Кратка информация
Тренировката Cross Fitness
Препоръчва се за: Средна до висока
Стартова дата 2011-11-17
Треньор WOW gym екип
График Понеделник - Петък
Детайлна информация
5.0/5 (1 votes)

                   


1

Тренировките са резултат на опита ни в различни спортни дейности: фитнес и бодибилдинг,  лека атлетика, бойни изкуства. Тези тренировки изграждат вашата издръжливост и променят формата на тялото ви.  По време на сесията комбинираме упражнения за сила, кардио комбинации и упражнения за баланс, а мотивиращата музика ви помага да поддържате настройката на духа си.



Времетраене: 60 мин
Интензивност: Средна до висока
Резултати: Подобрена обща физическа сила, двигателни качества и умения, уовлетвореност от постигнатото.
За кого: За начинаещи и вече трениращи
Групи: смесени
Треньор: WOW gym екип
Как протича Тренировката

В първия етап на тренировка минаваме през лека разгряващи и разтегателни комплекси.
В основната част на тренировката треньорът ви води през комплекси от различни упражнения с уреди или със тежестта на собственото тяло.
Последните минути от тренировката са отделени за лек стречинг и релаксация
Кога?
Виж графика – седмичен график
Какво ви е необходимо?
Удобни спортни дрехи
Хавлия, защото ще се потите
Удобни и чисти спортни обувки
Позитивно отношение и хъс
Резултати
Подобрена обща физическа сила, двигателни качества и умения
По-добра работа на кардио-респираторната система
По-добър контрол на мобилността в ставите,
Да стимулиране на процеси за редуциране на телесното тегло, промяна в качествата и формата на мускулатурата
Емоционална удовлетвореност от постигнатите резултати

За коментар

Разгледай залата

Създали сме условия за перфектната тренировка
Научи повече