YOGA FLY
  • 0.jpg
  • 1.jpg
Кратка информация
Тренировката Yoga Fly
Препоръчва се за: За начинаещии вече практикуващи йога
Стартова дата 2011-11-17
Треньор Мария Стоилова
Втори треньор WOW gym
График Понеделник - Петък
Детайлна информация
0.0/5 (0 votes)

                   


1

Иновативно течение в йога практиката, съчетание на класически йога асани изпълнени върху йога-хамак, в комбинация с акробатични елементи. Yoga FLY е въздушно приключение за сила, гъвкавост, разтягане, баланс, координация, концентрация и релакс.


 

Времетраене: 60 мин
Интензивност: Ниска
Резултати:
За кого: За начинаещии вече практикуващи йога
Групи: смесени
Треньор: Мария Стоилова
Как протича Тренировката

Идваме на практика на празен стомах или поне 2-3 часа след хранене.
Последните течности, които сме пили, да са поне от половин час преди практиката
Отстраняваме всякакви бижута, накити, часовници по време на практиката
Не превишаваме собствения си лимит! Винаги оставаме в етапа на „приятното разтягане“ и изпълняваме подходящия за нас вариант на упражнението
Дишаме през носа, освен ако не е указано специално
След практиката приемаме много течности
Кога?
Виж графика – седмичен график
Какво ви е необходимо?
Удобно и семпло спортно облекло, по възможност по тялото
Практиката се осъществява с чорапи или боси крака
Желание да полетиш
Резултати
Укрепване на коремната мускулатура и тазовото дъно
Подобряване в подвижността на ставите
Укрепване на мускулите на гърба
Развиване на сила и издръжливост
Гъвкавост и разтягане на мускулите
Развитието на добра стойка и баланс
Уравновесяване на емоциите, успокояване на нервната система и ума
Тонизиране и ободряване на целия организъм
Искаш ли:
Да се впуснеш в нови усещания за тялото и пространството
Да работиш за своята жизненост, здраве и вътрешна умиротвореност
Да предизвикаш собствените си граници и страхове
Да събудиш доверието си в собствените си възможности
Да отключиш творческото си вдъхновение и въображение
Мая WOW gym
ПОЛЕТИ С НАС
с финес и постоянство
плавно, бавно и смело…
ПРОМЯНАТА Е В ТЕБ!
Мая WOW gym

За коментар

Разгледай залата

Създали сме условия за перфектната тренировка
Научи повече