BLOG

10 ЙОГА пози за преодоляване на здравословни болежки

Тази статия е кратка и много визуална. Понякога се шегуваме с йога...виж FB страницата ни, но определено смятаме, че йога упражненията изпълнявани целенасочено и правилно, носят много полза на практикуващите. Днес сме ви приготвили 10 йога пози, които помагат за облекчаването на различни болежки.

yoga stretching 410x290 300x212

за ползите от йога

Помогнете си с тези йога пози, когото имате махмурлук, тъжни сте, яде ви се сладко и ......

foward bend blanket 410x290 300x212

за облекчаване на крампите, останете в позата за 30 секунди

headstand prep 410x290 300x212

 

за да преборите мигрената, останете в позата за 30 секунди

hero 410x290 300x212

за да разтегнете пищялите.подходящо за бегачи, останете в позата 30 секунди

pigeon 410x290 300x212

за облекчаване на стреса, останете в позата 30 секунди

seated meditation v 410x290 300x212

когато ви се хапва сладичко, останете в позата за 3 минути

seated spine twist 410x290 300x212

при безсъние, задържте на всяка страна по 30 секунди

tree pose 410x290 300x212

когато ви е тъжно, задръжте позата за 30 секунди на всеки крак.

При настинки, останете в позата 3 до 5 минути.

 

Източник на снимките: prevention.com

Последна промяна Събота, 15 Април 2017 14:36