"Изглежда, че всичко що е с висок интензитет сега се нарича Табата тренировка” John Porcari, Ph.D., head of the Clinical Exercise Physiology Program at the University of Wisconsin, La Crosse.

Всички знаем, че както няма магически упражнения, така и няма магически диети.

Когато се движим:

Най-любимият ми момент в залата е, когато почти всеки един от вас, след като се преоблече,  се мята към кантара да се премери.

Вие сте на средна възраст и се чудите дали функционалното трениране е за вас?

Бегова тренировка -  Цикъл по 400 м

Защо да тренирате функционално?