Кратка информация
Тренировката FIT BUTT
Препоръчва се за: Фитнес за всеки
Стартова дата 2011-11-17
Треньор Августина Паскалева
Втори треньор WOW gym
График Понеделник, Вторник, Сряда, Петък
Детайлна информация

2.5 / 5. Vote: 2

Една авторска тренировка от екипа на WOW Gym. Тренировката комбинира кардио елементи със средно-интензивни упражнения за тонизиране на мускултурата на трениращите дами. Целта на тази тренировка е да повиши общата физическа кондиция. Освен това тя повишава тонуса, понижава нивата на стрес, изгража сила, подобрява баланса и гъвкавостта на трениращата дама. По време на тренировката работим с различни уреди:

  • гирички
  • дискове
  • фитнес ластици
Времетраене: 60 мин
Интензивност: Ниска до средна
Резултати: По-силно, по-стегнато, по-функционално и най-вече по-красиво тяло
За кого: За начинаещи и вече трениращи дами
Групи: Жени
Треньор: Августина Паскалева

Виж графика – седмичен график

Удобни спортни дрехи
Хавлия, защото ще се потите
Удобни и чисти спортни обувки
Позитивно отношение и хъс

Подобрена обща физическа сила, двигателни качества и умения
По-добра работа на кардио-респираторната система
По-добър контрол на мобилността в ставите,
Да стимулиране на процеси за редуциране на телесното тегло, промяна в качествата и формата на мускулатурата
Емоционална удовлетвореност от постигнатите резултати

За коментар

Вашият коментар

Разгледай залата

Създали сме условия за перфектната тренировка