Кондиционни тренировки: какво са и как да започнеш
Познаваш ли това усещане? Вдигаш тежести редовно, мускулите ти растат, но след два ката стълби се задъхваш. Или пък тичаш и имаш издръжливост, но на [...]
Най-добрите упражнения за сила и фитнес – има ли такива?
Задайте на много треньори въпроса, за това кои са „най-добрите упражнения“ и те обикновено ще кажат „зависи“. Звучи така, сякаш току-що са казали нещо дълбоко. [...]
Физическата активност и спорт полезни и в борбата с ковида
Проучване, проведено през 2008 година показва, че липсата на физическа активност е довело до повече от 5млн. случаи на преждевременна смърт. Проучването, проведено от Каледонския [...]
5 неща, които жените трябва да знаят, за да свалят излишните килограми
Пет неща, които жените трябва да знаят, за да свалят излишните килограми, изградят мускулна маса, подобрят физическата си издръжливост и сила. По какъв начин женският [...]
Месец на отворените тренировки
През уикендите на целия месец май WOW GYM ще изнесе част от тренировките навън- мястото е поляната на Младежки хълм. Тренировките ще бъдат бойна кондиция, [...]
Разкарай мазнинките – тренировка у дома
Пореднато ни предложение за тренировка у дома. Днешната тренировка е предизвикателна дори и за сериозно трениращи. Тренировката е с бройки, но за да вкарате елемент [...]