5 неща, които жените трябва да знаят, за да свалят излишните килограми
Пет неща, които жените трябва да знаят, за да свалят излишните килограми, изградят мускулна маса, подобрят физическата си издръжливост и сила. По какъв начин женският [...]
Месец на отворените тренировки
През уикендите на целия месец май WOW GYM ще изнесе част от тренировките навън- мястото е поляната на Младежки хълм. Тренировките ще бъдат бойна кондиция, [...]
Разликата между система и цел?
Ако целта е резултатът, който искате да постигнете, то тогава системата е процесът, който води до този резултат. Ако сте трениращ, който иска да се [...]
Защо да тренирате при нас?
Изисква се сила и смелост да си добър треньор и да съблюдаваш стандарти обосновани на морални принципи и етика извън правенето на "фитнес" бизнес. Никога [...]
Стречинг за бременни
Днес ви предлагамe кратко видео с няколко разтягания, които може да направите вкъщи и да отпуснете тялото си. Запазете си го и се опитайте да [...]
Тренирай с метални бухалки (clubbells) в WOW Gym
Преди повече от година се срещнахме с бухалките в кратка демонстрация. Пробвахме ги и решихме, че те са чудесна добавка към нетрадиционния ни арсенал от [...]
Тренировка за 16 минути – с пудовка и тежеста на тялот
Ако сте от хората, които в момента трудно намират време, за да стигнат до залата, но притежавате пудовка - ето идея за тренировка от нас! [...]