Стречинг за бременни
Днес ви предлагамe кратко видео с няколко разтягания, които може да направите вкъщи и да отпуснете тялото си. Запазете си го и се опитайте да [...]
Йога мини-тренировка за уморен гръб
Предложение за раздвижване на уморени от седене гърбове и кръстове. Не е трудно да вкарате малко движение в работния ден и да се погрижите за [...]
Историята на Петя – две години с WOW и 28 килограма надолу.
Преди да започна да идвам на зумба бях с твърде много килограми за едно четиринадесет годишно момиче. Нямах самочувствие, бях затворена и не общувах с [...]
Офис тренировка ?!? Защо НЕ!
В днешно време голяма част от нас прекарва работния си ден в офиса, на стол, пред компютър …. с други думи от 8 до 12 [...]
Как да се справим със стреса (плюс практически упражнения)
Най-просто казано, стресът е реакцията на човешкото тяло към настъпващите вътрешни и външни промени. Въпреки че често се изказваме негативно за него, той подпомага нашето [...]
Влиянието на цигарите върху тренировките
Смятате се за човек, който води здравословен начин на живот. Храните се правилно, тренирате редовно и правите всички онези неща, които подобряват външния ви вид [...]
Любов по време на Тренировка
Тематично с днешния празник се появява тази публикация, за хората, които са заедно в добро и зло, и това никак не изключва тренирането рамо до [...]