know-wow

Помогнете на тялото си с правилно хранене

Всички знаем, че както няма магически упражнения, така и няма магически диети.  Нашето мнение, че за всеки отделен човек има и специфичен начин на хранене, [...]

By |2020-01-29T13:56:30+02:00юли 30th, 2016|know-wow|0 Коментара

Движението подобрява функционалността на нашето тяло

Когато се движим: мускулите работят - а стига бе.... активират се съединителните тъкани и костите засилва се дишането и кръвообращението отделят се специални хормони и [...]

By |2020-01-29T13:56:10+02:00юли 19th, 2016|know-wow|0 Коментара

Вие сте на средна възраст и се чудите дали функционалното трениране е за вас?

При нас в залата има доста трениращи над 40 години. В интерес на истината се справят доста по-добре от по-младите им колеги по тренировки. Освен, [...]

By |2020-01-29T13:55:32+02:00юли 11th, 2016|know-wow|0 Коментара

Бегова тренировка – Цикъл по 400 м

Имате ли нужда от предизвикателна тренировка, която е подходяща за цялата година независимо от конкретната тренировъчна цел? Предлагаме ви вариант за цикъл по 400 м, [...]

By |2020-01-29T13:54:52+02:00юни 24th, 2016|know-wow|0 Коментара

Защо да тренирате функционално?

Много често в залата сте чували - "Хора, мислете като правите упражненията" и затова си има причина. Да тренираме с правилно движение на тялото, а [...]

By |2020-01-29T13:54:28+02:00юни 22nd, 2016|know-wow|0 Коментара

Какви фактори определят как се движи тялото ви?

Има общоприложими модели за движение на човешкото тяло, но конкретните ни навици зависят от собственото ни уникално тяло и неговото биологично устройство. Много грешно мнение [...]

By |2020-01-29T13:53:50+02:00май 25th, 2016|know-wow|0 Коментара