Най-добрите упражнения за сила и фитнес – има ли такива?
Задайте на много треньори въпроса, за това кои са „най-добрите упражнения“ и те обикновено ще кажат „зависи“. Звучи така, сякаш току-що са казали нещо дълбоко. [...]
Физическата активност и спорт полезни и в борбата с ковида
Проучване, проведено през 2008 година показва, че липсата на физическа активност е довело до повече от 5млн. случаи на преждевременна смърт. Проучването, проведено от Каледонския [...]
Разкарай мазнинките – тренировка у дома
Пореднато ни предложение за тренировка у дома. Днешната тренировка е предизвикателна дори и за сериозно трениращи. Тренировката е с бройки, но за да вкарате елемент [...]
Здравите мами – нови тренировки за бременни в WOW Gym
Съвременните изследвания показват, че тренировките по време на бременност са не само безопасни, но и са много полезни за майката и за бебето. Проучванията показват, [...]
Защо тренировки с пудовки?
Любовта ни с пудовките е от години, а с времето не само че не отминава, а става все по-дълбока и все повече се разбираме с [...]
Тренирате ли с пудовки?
Тренирате ли с пудовки? Не? Хайде да променим това! Ето само 20 от ползите, които носят те : Осигуряват много готино кардио натоварване, без [...]