Здравите мами – нови тренировки за бременни в WOW Gym
Съвременните изследвания показват, че тренировките по време на бременност са не само безопасни, но и са много полезни за майката и за бебето. Проучванията показват, [...]
Защо да тренирате при нас?
Изисква се сила и смелост да си добър треньор и да съблюдаваш стандарти обосновани на морални принципи и етика извън правенето на "фитнес" бизнес. Никога [...]
Стречинг за бременни
Днес ви предлагамe кратко видео с няколко разтягания, които може да направите вкъщи и да отпуснете тялото си. Запазете си го и се опитайте да [...]
Тренирай с метални бухалки (clubbells) в WOW Gym
Преди повече от година се срещнахме с бухалките в кратка демонстрация. Пробвахме ги и решихме, че те са чудесна добавка към нетрадиционния ни арсенал от [...]
Тренировка за 16 минути – с пудовка и тежеста на тялот
Ако сте от хората, които в момента трудно намират време, за да стигнат до залата, но притежавате пудовка - ето идея за тренировка от нас! [...]
Тренировка с бойни въжета – ползи
От доста години провеждаме групови тренировки с бойни въжета. Харесваме ги, разбираме ги и днес решихме да споделим малко за ползите от работата с тях. [...]
За ползите от кондиционните тренировки!
За ползите от кондиционните и силови тренировки? 1. Подобряват общото ни здраве. Силовите и кондиционни тренировки съчетани с балансиран начин на хранене имат цялостен положителен [...]