Как да се възстановите – на възраст между 30 и 40 години
Препятствие: “Метаболизмът ви се забавя леко в тази възраст,” заявява Джон Роули, автор от Ню Йорк на книгата The Power of Positive Fitness (Leafwood Publishers, [...]
Възстановяване за възраст от 40 до 50 години
Препятствие: Обичайно в тази възраст сте достигнали върха на израстването в работата си и отделяте доста време за децата, което със сигурност изморява тялото и [...]