Що е то изометрични упражнения?
Какво означава "изометрично упражнение"? Поради факта, че изометричните упражнения са много ефективни при изграждането и поддържането на силни и здрави тела, те стават все по-популярни. [...]
Бъди спокойна, няма да ти станат огромни мускулите!
Тъй като доста от дамите имат притеснения, когато дойдат да тренират при нас, това е отговорът на техните въпроси, както и обяснение защо страховете им [...]
8 тайни за приятна тренировка
Ако искате да влезете във форма и вече сте взели мерки по въпроса – правите упражнения и се храните правилно – тук ще ви разкрием [...]
6 задължителни правила при изпълнение на TRX упражнения
Детайла в изпълнението на всяко едно упражнение, не само с TRX, но и във всяка друга тренировка е много важен. За да се предпазите от [...]
Преборете тези 4 „страшни“ йога пози
В йога има определени пози, които определено изглеждат плашещи и могат да демотивират почти всеки практикуващ. Въпреки високата трудност на тези пози - като страничната [...]
Как се свалят мазнини от корема?
Това е другият ни любим въпрос. Съществува някакъв мит из пространството, че локализираното сваляне на мазнини е възможно. Виж предната ни статия по темата - локализирано [...]
Поза „Свещ“ и ползите от нея!
Обичам да "мъча" хората с поза "свещ" , позната още като "поза на кралицата" или раменна поза. Както и да я наричат, преводът на наименованието [...]