Проблемните зони – коремчета и как да се справим с тях!
За много жени, да изглеждат добре по бански, означава да се справят с вида на коремчето си. Повечето от нас все още смятат, че най-добрият [...]
Как изглеждат 2000 калории?
Доста забавно и поучително видео - 2000 калории могат да изглеждат по много различни начини. Изборът на това как ги консумираме си остава наш!
Мъдро за храната!
Обичам да чета. Колкото и да ви се струва странно не чета само книги свързани с тренировки, хранене и обучения. Харесвам да чета притчи, мъдри [...]
Отслабването – идея фикс
Отслабването до такава степен се е превърнало в идея-фикс, че хората са готови да приложат всяка схема, която обещава успех, без да се налага да [...]
Бърз метаболизъм. Как да го поддържаме!
Един пълен наръчник за това как да поддържаме метаболизма си бърз. Много са факторите, от които зависи метаболизма, и наследствеността е един от тях. Всички [...]
7 нещица за метаболизма!
7 факта, които ще ви помогнат да разберете по-добре как работи вашият метаболизъм. Мускулна маса: Мускулатурата изгаря повече калории, отколкото всяка друга част на тялото . [...]
Съвети за здравословно, трайно и приятно сбогуване с излишните килограми
Хапвайте овесени ядки за закуска. Пазарувайте умно (и за това ще напишем статия скоро). Тренирайте ежедневно, но разумно – претренирането, също като липсата на движение, няма [...]