Какво е Yoga Fly: Иновативно течение в йога практиката, съчетание на класически йога асани изпълнени върху йога-хамак, в комбинация с акробатични елементи.

Защо Yoga Fly: Това е система от ползотворни и ефективни йога техники и  упражнения, които влияят благотворно върху целия организъм. В много от асаните тялото се намира в йога-хамак, което намалява телесната тежест, а следователно натоварването върху ставите и гръбнака се свежда до минимум, за разлика от упражненията на земя.   Благодарение на висенето значително се увеличава свободата, подвижността и обема на движение в ставите и гръбначния стълб. Това спомага за постепенното коригиране на гръбначни изкривявания, разширяване на пространството между прешлените и подобряване на стойката. Коригира се изкривяването на гръбначния стълб и стойката се подобрява. Ставите и гръбнакът се изтеглят и заемат естествена позиция без силата на натиска така както е при масажа. И освен всичко положителните емоции, които носи Yoga Fly те карат да забравиш за натоварването по време на практиката. Какво да очакваме практикувайки Yoga Fly: -укрепване на коремната мускулатура и тазовото дъно; -подобряване в подвижността на ставите; -укрепване на мускулите на гърба; -развиване на сила и издръжливост; -гъвкавост и разтягане на мускулите; -развитието на добра стойка и баланс; -уравновесяване на емоциите, успокояване на нервната система и ума; -тонизиране и ободряване на целия организъм;   Как протича заниманията по Yoga Fly в WOW sport: -подготвителна част, която включва дихателни упражнения за загряване и разтягане с постепенно увеличаване на натоварването. -основна същинска част, която е изградена от асани, комбинирани с дихателни техники и упражнения. -заключителна част, при която натоварването затихва, мускулите се отпускат и се изпълняват упражнения с по-малка интензивност. Приключва се с релаксация и специални техники за пълно отпускане на тялото и ума. За кой е подходяща Yoga Fly: -за всеки, който търси нещо ново и интересно в тренировките си -за всеки, който търси решение за болките в ставите, раменете, врата, гърба и кръста -за всеки със „седяща“ професия -за всеки, който търси нестандартен начин да се оттърси от стреса на ежедневието -за тези, които обичат йога и искат да обогатят знанията и възможностите си. -за всички, които искат да направят шпагат с лекота  🙂 Готови ли сте за предизвикателството Yoga Fly? Всеки момент върху йога-хамака си заслужава преживяването! Очакваме ви на 31 януари, за да се отдадем заедно на това интересно и полезно течение в йогата.