Две кондиционни упражнения!
Две нови упражнения за вас. И двете упражнения включват повече мускулни групи. Могат да се включат във всеки един вид тренировка. Упражненията са част от [...]
За вечния въпрос относно отслабването и напълняването – част първа
Работата ми в залата доста често е свързана с отговаряне на въпроси от сорта - "Тренирам, а не отслабвам" или "Защо ми се яде повече [...]
Искате да ускорите метаболизма си?
Изградете мускулна маса. мускулите. Никоя друга част от човешкото тяло не може да изгори последователно толкова много калории за дълъг период от време. Те са активната [...]