admin

admin

About admin

Този автор все още не е попълнил своите детайли.
So far admin has created 196 blog entries.

    Тренировки с пудовки в Пловдив

    От около месец в WOW Gym предлагаме тренировки с пудовки Тренировките са базирани на системата – Гиревой и IKFF. Тези тренировки се водят от Костадин [...]

      What the fuck is Functional Training?

      В превод – какво, аджеба е функционалното трениране (ФТ)?</h3 Функционалното трениране стана един от най-горещите термини в родната фитнес индустрия. Ползван от мнозина, но разбиран [...]

      By |2020-01-29T14:03:12+02:00януари 22nd, 2018|Blogs|0 Коментара

        Тренировки VS Бременност

        Какъв е начина да поддържате форма и по време на бремеността и изобщо пречи ли тя на тренировките? Общоприето е, че по време на бременност [...]

        By |2020-01-29T14:02:39+02:00януари 15th, 2018|Blogs|0 Коментара

        Тест, за мобилност, функционална сила и баланс!

        https://youtu.be/DQpUIY0lKXc Просто сгънете лист от тетрадка и пробвайте техниката от видеото. Ако приложите успешно друга техника, моля пратете ни я! Костадин Михайлов Последна промяна Четвъртък, [...]

        By |2020-01-29T14:16:17+02:00ноември 9th, 2017|Blogs|0 Коментара

        Тренировка с ротационна платформа (T-Bar Row Platform – Full 360°)

        https://youtu.be/plAnmrc5zF4 Ротационната стойка която демонстрирам, позволява да се развихри въображението в тренировката. Специфичните траектории на упражненията, са изключително ефективни за изграждане на функционална сила! Разработил [...]

        By |2020-01-29T13:59:26+02:00октомври 27th, 2017|Blogs|0 Коментара

        Функционална ефективност със „slam ball“ (пясъчна топка)

        https://youtu.be/BWO9Z4AXB4Y Една изключителна възможност за ефективна функционална тренировка. Показаният от мен комплекс е с променлив интензитет, така че ако се прецени правилната тежест на топката [...]

        By |2020-01-29T14:10:16+02:00октомври 27th, 2017|Blogs|0 Коментара