-
Всъщност, няма тренировка, която да накара целулита магически да изчезне. Целулитът е мазнина, която пристиска съединителната тъкан точно под кожата, обикновено в дупето и горната част на бедрата, което кара тези места да изглеждат неравни и с гънки. Колко имаш и колко си личи, от голяма степен зависи от генетиката. -
TRX (total resistance exercise) е уред, създаден за нуждите на Американската армия по поръчка на елитните части от военноморските сили (Морските тюлени). Истинска популярност обаче придобива след патентоването му от Ранди Стрейт (бивш морски пехотинец – тюлен и настоящ основател и собственик на -
Какво означава „изометрично упражнение“? Поради факта, че изометричните упражнения са много ефективни при изграждането и поддържането на силни и здрави тела, те стават все по-популярни. „Изометрично“ е термин, който се състои от 2 думи, а именно „изо“ и „метрично“, които съответно означават „еднакъв“ и „дължина“. Както терминът предполага, към изометричните -
Тъй като доста от дамите имат притеснения, когато дойдат да тренират при нас, това е отговорът на техните въпроси, както и обяснение защо страховете им са безпочвени. „Не искам да ми пораснат мускули, само да се оформя!“ – е първата мисъл на много жени, когато почват да тренират. Всъщност този страх -
Ако искате да влезете във форма и вече сте взели мерки по въпроса – правите упражнения и се храните правилно – тук ще ви разкрием няколко трика за приятно протичане на този процес. Надявам се те да бъдат за вас не само полезна информация, -
Здравейте! Днес ще се занимаем с една колкото кулинарна, толкова и важна за здравето ви тема – метаболизма. Защо ли? Да започнем от тук: ускорената работа на храносмилателната система иргае важна роля за всички жизнени функции. Когато спортуваме, изразходваме голямо количество енергия. Активните тренировки обаче трябва да -
Детайла в изпълнението на всяко едно упражнение, не само с TRX, но и във всяка друга тренировка е много важен. За да се предпазите от травми и некачествено изпълнение на упражненията трябва да се спазват следните важни правила по време на TRX тренировка. -
В йога има определени пози, които определено изглеждат плашещи и могат да демотивират почти всеки практикуващ. Въпреки високата трудност на тези пози – като страничната дъска с вдигнат крак – Вашистасана, стойката на ръце или мост, всяка една от тях може да бъде направена във времето! Ако се заинатите да -
Да спортуваш активно и да следваш една балансирана диета стои в основата на отслабването и доброто здраве. Разбира се, съществуват определени „магически” храни, които ще ти помогнат да се разделиш с някой друг килограм, без да се налага да гладуваш. Именно с част от тях
BLOGadmin2021-06-29T09:24:36+03:00