WOW срещу корона вируса – тренировка 1
Здравейте, както обещахме това е първата ни "real time" тренировка. В следващите дни докато трае извънредното положение ще се постараем да не ви оставяме без [...]
Тренирай в удобно за теб време
Понякога е трудно да синхронизирате графика си с графика на залата, но все пак искате да тренирате. За да ви помогнем и да ви осигурим [...]
Ново в графика на WOWGYM
Тренировка за начинаещи всеки вторник и четвъртък Тренировката ще въведе новодошлите в основите на правилното изпълнение на упражненията, с които работим в WOWGYM. Това ще [...]
What the fuck is Functional Training?
В превод – какво, аджеба е функционалното трениране (ФТ)?</h3 Функционалното трениране стана един от най-горещите термини в родната фитнес индустрия. Ползван от мнозина, но разбиран [...]
Тренировки VS Бременност
Какъв е начина да поддържате форма и по време на бремеността и изобщо пречи ли тя на тренировките? Общоприето е, че по време на бременност [...]
Тест, за мобилност, функционална сила и баланс!
https://youtu.be/DQpUIY0lKXc Просто сгънете лист от тетрадка и пробвайте техниката от видеото. Ако приложите успешно друга техника, моля пратете ни я! Костадин Михайлов Последна промяна Четвъртък, [...]
Тренировка от 7 упражнения с бойно въже (battle rope)
https://youtu.be/GUgmqQ4UNx0 Един кръг съдържа следната конфигурация: - въже 20 сек. максимум интензитет - 20 сек. висок планк - 20 сек. нисък планк - 20 сек. [...]