Видео

Тренировка за цяло тяло

Тренировка в домашни условия и под карантина. Тренировката е за цяло тяло и има 3 комплексни упражнения. Всяко упражнение е с времетраене 90 секунди. Почивка [...]

Тест, за мобилност, функционална сила и баланс!

https://youtu.be/DQpUIY0lKXc Просто сгънете лист от тетрадка и пробвайте техниката от видеото. Ако приложите успешно друга техника, моля пратете ни я! Костадин Михайлов Последна промяна Четвъртък, [...]

By |2020-01-29T14:16:17+02:00ноември 9th, 2017|Blogs|0 Коментара

Тренировка с ротационна платформа (T-Bar Row Platform – Full 360°)

https://youtu.be/plAnmrc5zF4 Ротационната стойка която демонстрирам, позволява да се развихри въображението в тренировката. Специфичните траектории на упражненията, са изключително ефективни за изграждане на функционална сила! Разработил [...]

By |2020-01-29T13:59:26+02:00октомври 27th, 2017|Blogs|0 Коментара

Функционална ефективност със „slam ball“ (пясъчна топка)

https://youtu.be/BWO9Z4AXB4Y Една изключителна възможност за ефективна функционална тренировка. Показаният от мен комплекс е с променлив интензитет, така че ако се прецени правилната тежест на топката [...]

By |2020-01-29T14:10:16+02:00октомври 27th, 2017|Blogs|0 Коментара

Основни насоки за работа с бойно въже (battle rope).

https://youtu.be/vQKUEz8_b_Y Във видеото показвам най основните принципи за работа с бойно въже (battle rope). Тренировките които провеждам с него, са истинско изпитание за силата и [...]

By |2020-01-29T14:11:19+02:00октомври 27th, 2017|Blogs|0 Коментара