Тренировка в домашни условия и под карантина. Тренировката е за цяло тяло и има 3 комплексни упражнения. Всяко упражнение е с времетраене 90 секунди. Почивка между упражненията 30 секунди. Почивка между рундовете – 90 секунди.
Тренировката е real time така че пуснете я, изслушайте я, разгрейте с нашите треньори, пробвайте упражненията и направете първия кръг заедно със Зоя. След това продължете още 4 до 6 кръга сами.
Упражненията са:
- отпад с висок скок до клек
- индийска лицева
- коремни сгъвания
