Днешното ни предложение е тренировка съставена от пет упражнения, които се изпълняват последователно в .пет кръга, като всяка серия е : 1 – гребане на TRX – 15 бр. 2 – качване и слизане с един крак на кутия (2 бр. пудовки по 32 кг) 15 бр. на крак 3 – бицепсово-раменни изхвърляния с тежест (2бр. пудовки по 24кг.) 15бр. 4- упражнение за коремни мускули на TRX – 15 бр. Време за тренировъчната сесия – 30 мин. Направете тренировката и ни пишете какви са вашите резултати!