Един кръг съдържа следната конфигурация:
– въже 20 сек. максимум интензитет
– 20 сек. висок планк
– 20 сек. нисък планк
– 20 сек. почивка.
Всеки кръг се завърта 3-ри пъти. Правите всичките 7 упражнения в този ред!
Костадин Михайлов
Последна промяна Четвъртък, 09 Ноември 2017 18:43
