Да се опишат функционалните тренировки с две думи е  невъзможно. Функционалните упражнения са като безкрайна вселена . Всеки запознал се с тях в последствие ги разпознава в crossfit, hiit, tapout, insenity, и всички други видове тренировки, които ще се появят днес или утре и ще спечелят своите почитатели. Но…. в основата са добрите, разнообразни функционални упражнения. Всеки започнал да се занимава с тях осъзнава, че те са отражение на ежедневните ни движения: ходене, клякане, сядане, навеждане…. Защо да се захванем с функционалните упражнения? Ще се опитам да дам малко по-различни причини от стандартните, описвани в списанията. Номер 1:  Откривате нови мускули по тялото си. Хората, започващи да тренират обикновено след първия си сблъсък с мускулната треска отбелязват, че никога не са подозирали на какви места имат мускули. Комбинираните функционални упражнения позволяват да тренираме цялото тяло и изграждат много по-балансиранo на външен вид телосложение.  Номер 2: Намирате нови приятели.  Обикновено функционалните упражнения се използват в групови тренировки. Самият факт, че се тренира сред други хора помага за социализиранезапознаване с нови хора в специфична спортна среда, което често предполага създаването на приятелства извън спортната зала.   Номер 3: Подобрява емоционалния статус. Всекидневното  напрежение в резултат на стреса  дава отражение върху психическата стабилност на всеки един от нас.  Не е тайна, че тренировките подобряват менталното ни здраве. При функционалните занимания се съревноваваме едновременно със себе си и с хората, които се потят редом до нас. Това ни прави доста по- устойчиви на ежедневните бури и по-мотивирани да се справяме с твърда ръка с проблемите.  Номер 4  „Суперхора“ в ежедневието. Скоро след започването на функционални тренировки осъзнаваме колко по-енергични и ефективни сме  в движенията, които извършваме през деня. Много по-лесно ни е да носим торбите с покупки, да вдигаме детето, да се катерим, когато отидем на разходка в планината, да не се задъхваме качвайки стълби, и всичко останало в ежедневието ни, което изисква физическо натоварване.     Номер 5 Защото е забавно!  Какво по-добро от това да се  забавляваш, докато лееш реки от пот, а тялото ти крещи „ спри!“ Чувството да прекрачиш прага на физическите си възможности и то да е с усмивка на уста е невероятно! Enjoy it !