-
Получаваме доста запитвания за упражнения, които са насочени само към едно определено „проблемно“ място в женското тяло. С уговорката, че тренировката трябва да е комплексна, днес ви предоставяме няколко упражнения, които можете да правите, за да оформите вашето дупе. Упражненията се изпълняват по 12 – -
Защо е важно децата ни да са физически активни, всеки ден? С тази статия целим да ви покажем пряката връзка между здравето на нашите деца и тяхната физическа активност. Вярваме, че ако ви дадем -
Сигурно се чудите откъде дойте този селен? Ако пиете някакви комбинирани добавки, айде сега вземете опаковката и прочетете, ще видите, че в състава им има и селен. Обаче наясно ли сте защо ви го слагат и защо е необходим? Селенът -
Хапвайте овесени ядки за закуска. Пазарувайте умно (и за това ще напишем статия скоро). Тренирайте ежедневно, но разумно – претренирането, също като липсата на движение, няма да доведе до нищо полезно. -
Защо е гот да се пие вода с лимонов сок сутрин (и не само)? Стартът на всеки един ден е изключително важен. Независимо дали сте майка, треньор, писател, дребен -
Тази статия е кратка и много визуална. Понякога се шегуваме с йога…виж FB страницата ни, но определено смятаме, че йога упражненията изпълнявани целенасочено и правилно, носят много полза на практикуващите. Днес сме ви приготвили 10 йога пози, които помагат за облекчаването на различни болежки. -
Гръбначните изкривявания са добре известни и изучени от специалистите по физикална медицина, рехабилитация, кинезитерапия, ортопеди, невролози и така нататък. За жалост в България гръбначните изкривявания, особено след промените и срива на системите ни на здравеопазване и образование, придобиваха характеристиките на една повсеместно разпространена епидемия. Какво представляват -
Мобилните стави ни дават възможността да се справяме с ежедневната физическа активност, но същата тази мобилност може да доведе до слабост и евентуални контузии. За да запазите доброто състояние на коленете, таза и раменете, изпробвайте тези упражнения за стабилизиране на ставите и превенция на бъдещи болки и наранявания. -
Що е то Целулит и докога ще позволим да има почва у нас 🙂 Попитайте, която и да е жена на улицата каква е дефиницията за „целулит“ и ще получите невероятно разнообразие от отговори като : „токсични балончета, заседнали в кожата“ , „възлести тъкани,
BLOGadmin2021-06-29T09:24:36+03:00