-
От около месец в WOW Gym предлагаме тренировки с пудовки Тренировките са базирани на системата – Гиревой и IKFF. Тези тренировки се водят от Костадин Михайлов – сертифициран IKFF (International Kettlebell Fitness Federation) – ниво 1 и 2 треньор. Тренировките се провеждат във вторник (техника) и четвъртък (метаболитни, практика) от -
В превод – какво, аджеба е функционалното трениране (ФТ)?</h3 Функционалното трениране стана един от най-горещите термини в родната фитнес индустрия. Ползван от мнозина, но разбиран от малцина. Тъй като ние в WOWGYM правим функционално трениране от 2010 година, считаме, че въведохме термина в Пловдив; развиваме се като експерти в сферата -
Какъв е начина да поддържате форма и по време на бремеността и изобщо пречи ли тя на тренировките? Общоприето е, че по време на бременност физическата дейност трябва да се избягва. Повечето бременни гледат също скептично на идеята да тренират по време на 9-те месеца, тъй като имат притеснения за -
Просто сгънете лист от тетрадка и пробвайте техниката от видеото. Ако приложите успешно друга техника, моля пратете ни я! Костадин Михайлов Последна промяна Четвъртък, 09 Ноември
-
Един кръг съдържа следната конфигурация: – въже 20 сек. максимум интензитет – 20 сек. висок планк – 20 сек. нисък планк – 20
-
Ротационната стойка която демонстрирам, позволява да се развихри въображението в тренировката. Специфичните траектории на упражненията, са изключително ефективни за изграждане на функционална сила! Разработил
-
Една изключителна възможност за ефективна функционална тренировка. Показаният от мен комплекс е с променлив интензитет, така че ако се прецени правилната тежест на топката (спрямо вашите сили),
-
Във видеото показвам най основните принципи за работа с бойно въже (battle rope). Тренировките които провеждам с него, са истинско изпитание за силата и
-
За да тренираш с нас, се изисква – да – силно желание за резултати и несломима воля. Дори да се съмняваш във възможностите си,
BLOGadmin2021-06-29T09:24:36+03:00