Тъй като доста от дамите имат притеснения, когато дойдат да тренират при нас, това е отговорът на техните въпроси, както и обяснение защо страховете им са безпочвени. „Не искам да ми пораснат мускули, само да се оформя!“ – е първата мисъл на много жени, когато почват да тренират. Всъщност този страх е излишен, защото покачването на голяма мускулна маса при жените е почти невъзможно поради липсата на толкова големи количества тестостерон, каквито има в мъжкия организъм. Да, за да се оформи един мускул така както си го представяме, означава да промени и обема си. Наистина не разбирам как може да има „оформяне“ без това, и понижаване на общото количество подкожни мазнини! За последното обаче е нужна доста интензивност и хранителен контрол. Истината е че трябва да се превърнеш в активна спортна натура, ако искаш да изглеждаш по определен начин! Това е сериозно по същия начин както да създадеш семейство. Например: фигурата ти е детето, храненето е съпругът, тренировката е домакинската работа. Така че мили жени, нека къщата ви е чиста и подредена, детето ви усмихнато а мъжът ви внимателен и отговорен!