Тази статия е кратка и много визуална. Понякога се шегуваме с йога…виж FB страницата ни, но определено смятаме, че йога упражненията изпълнявани целенасочено и правилно, носят много полза на практикуващите. Днес сме ви приготвили 10 йога пози, които помагат за облекчаването на различни болежки.
за ползите от йога
Помогнете си с тези йога пози, когото имате махмурлук, тъжни сте, яде ви се сладко и ……
за облекчаване на крампите, останете в позата за 30 секунди
|
за да преборите мигрената, останете в позата за 30 секунди |
|
за да разтегнете пищялите.подходящо за бегачи, останете в позата 30 секунди |
|
за облекчаване на стреса, останете в позата 30 секунди |
|
когато ви се хапва сладичко, останете в позата за 3 минути |
|
при безсъние, задържте на всяка страна по 30 секунди |
|
когато ви е тъжно, задръжте позата за 30 секунди на всеки крак. При настинки, останете в позата 3 до 5 минути.
|
Източник на снимките: prevention.com
