Какво се случва в мозъка?
Увеличеният кръвен поток допринася и за добруването на мозъка. Мозъчните клетки моментално започват да функционират по-добре, карайки ви да се чувствате по-ободрени по време на тренировка и по съсредоточени след нея. Когато физическото натоварване е регулярно, мозъкът привиква към честия кръвен приток и се адаптира чрез включването и изключването на някои гени. Много от тези промени подобряват работата на мозъчните клетки и предпазват от някои заболявания като Алцхаймер, Паркинсон и дори удар, и свързана с възрастта „амортизация“.
При физическо натоварване се събуждат някои химически пратеници в мозъка, наричани невротрансмитери, които включват ендорфините – често посочвани като причина за съмнително доброто настроение на тичащите 🙂 . Мозъкът освобождава допамин и глутамат, за да накара крайниците ви да се размърдат, както и гама-аминомаслена киселина (GABA)- невротрансмитер, който малко забавя нещата, за да внесе баланс и да ни помогне да се движим контролирано. Серотонинов скок. Ммммм, да! Серотонинът се грижи за доброто ни настроение и бори депресията. Хипокампус Тази част от мозъка сериозно ни помага в заучаването на разни неща и е свързана с паметта, и е една от малкото части на мозъка, които могат да произвеждат нови мозъчни клетки. Движението снабдява хипокампуса с кислород, а така се подобрява функцията му. Хипоталамус Той е отговорен за телесната температура, както и за балансът между сол и вода в организма. Когато тялото ви започне да прегрява, хипоталамусът му казва да започне да се поти, за да се охлажда. Хипофизна жлеза Този контролен център в мозъка подсеща надбъбречните жлези да ни доставят хормоните, необходими за движението. Също така, освобождава растежни хормони. Докато тялото търси допълнително гориво, след като е употребило гликогена, то ще посегне или на мускул, или на мазнина. Човешкият хормон на растежа е един вид бодигард на мускулатурата, насочващ тялото към изгаряне първо на мазнините. Превод с елементи на разсъждение : T. Toдорова Източници: http://htl.li/pHUd8 http://www.bb-team.org/ – форум http://medpedia.framar.bg/
