Хей, приятел, как си? Екипът на WOW Sport искрено се надява да си усмихнат и положително настроен днес! Е, ако все пак са те налегнали тягостни мисли, с тази статия ще се постараем да ти разкажем малко за това колко важно за твоето здраве е да си изпълнен с позитивни емоции и да ти дадем тук-таме някое съветче, за да си с усмивка всеки ден! „За да сбръчкаш чело са необходими 40 мускула, а за да се усмихнеш – само 15.” казва Свами Сивананда. Е, хайде да впрегнем повече мускули в спорта, а да се насладим  на усмивките си без много усилие! УСМИВКИТЕ НА БЪЛГАРИЯ  И така, на територията на майка България доста трудно е, струва ми се, да споделиш добра дума и мила усмивка. За съжаление се забелязва и друга тенденция, която чух наскоро от един български автор: че тук, дори т.нар. позитивно излъчване се превръща в поведенчески похват, а не в реална необходимост. Ей това хич не ми харесва… Дали защото успях да поразгледам света, дали защото обичам смеха – не знам, но определено смятам, че българинът има нужда от малко повече положителни емоции. И не съм сгласна с оправданието, че липсата на пари ни отнема усмивката! Айде сега, не сме единствената бедна държава – и в Южна Америка, и в Индия, и в африканските страни – бедността се шири навсякъде, но хората са все усмихнати, все танцуват и се радват. Предвид това, смятам, че всеки от нас трябва да открие за себе си чудото на самия живот; трябва осъзнаем, че живеем в страна с великолепна природа, пълна с красиви хора. Та, по тази, видиш ли, причина реших да пиша за усмивки и мисли и сърдечно благодаря на екипа WOW, че прегърна предложението ми с любов. ЗДРАВИ МИСЛИ ЗА ЗДРАВИ УСМИВКИ Хайде да се разберем – усмивката е здраве! Да започнем от тук – тя идва от мисълта. Нашето съзнание е устроено така, че да мисли за едно единствено нещо в даден момент. Така де, няма как да мислиш за две неща едновременно. Затова, ако се появи някоя негативна мисъл, веднага я изгони и си помисли точно обратното! „Лошите мисли са много нахални – ти ги гониш, те се връщат” (спомена веднъж  баба Велика), но това не пречи да ги заменяш с приятни и да опитваш по-редовно от вкуса на сладките размишления. Приеми го като ментално упражнение, дори да ти изглежда абсурдно, то е нещо като бутонче в твоя компютър – в твоя ум. Можеш да натискаш този бутон всеки ден за около седмица, но е добре да продължиш да го правиш поне един месец и после да наблюдаваш резултата. Можеш да го практикуваш навсякъде и по всяко време – в офиса, докато спортуваш или се разхождаш, и така, този мъничък трик постепенно ще се превърне в навик. Именно това може да е твоята първа стъпка към ежедневната искрена усмивка на лицето ти! УСМИВКАТА КАТО НАЧИН НА ЖИВОТ Може би вече ти е известно, че редица психолози от цял свят доказаха, че положителните емоции и усмивките подпомагат доброто физическо състояние на човека и водят до дълголетие. А също, че хората, които мислят позитивно и се усмихват по-често от сърце, по-рядко боледуват, както и че голям процент от тях по-лесно намират реализация в професионален и в личен план. Учените трърдят още, че тези, които страдат от емоционален срив или ги е сполетял здравословен проблем, стимулират и ускоряват подобрението си именно чрез усмивка и положително настроение. И така: не губи усмивката си! Утре, като се събудиш, спомни си, че всеки ден изгрява „ново” слънце, а с него идва нова мотивация за по-добър живот, нови решения на проблемите и пред теб ще се открият нови хоризонти. Разходи се, огледай се – потърси красивото в природата; надай ухо, чуй песента на птичките или тази, която звучи в главата ти J, но не забравяй, че музиката и цветовете са прекрасна терапия за доброто ти настроение. Кажи добра дума на твоите близки, на някой приятел или просто поздрави непознат – защо не?! Щастието е начин на живот; то не е цел, а действие, то е твое право по рождение! Шодландците казват, че „усмивката е по-евтина от тока, а дава повече светлина”. Не смяташ ли, че са прави? Бъди силен, потърси радостта и нека тази година отбележим заедно 4-ти Октомври – Световния ден на усмивката – с една по-усмихната България! БЛАГОДАРЯ!

Автор: Лидия Шамова