Когато се движим:

• мускулите работят – а стига бе….
• активират се съединителните тъкани и костите
• засилва се дишането и кръвообращението
• отделят се специални хормони и сигнали в клетките

Всичко това заедно с други разнообразни физиологични процеси стимулира тялото ни да използва запасите си и храната, която приемаме, по конкретни начини като:

• извличане и използване на енергийни запаси (мазнини или глюкоза)
• съхранение на излишните калории в мускулите или използване за възстановяване вместо за трупане на мазнини
• заздравяване на тъканите – мускули, сухожилия, лигавици и кости
• изхвърляне на натрупани отпадни вещества

Подобрената функционалност на тялото ни гарантира, че ще се движим правилно и ще се справяме с: изкачване на стълби или дори по-сериозни наклони – двухилядници, трихилядници и прочие планински наклони

преминаване през препятствия – за кеф или по работа…

носене на чантите от супермаркета

играта с децата

изправяне от седнало положение или ставане от пода

хващане и задържане на предмети, например инструменти

дърпане или влачене, например тежка врата или контейнер за боклук

разходка с тичащо и подскачащо куче