Две кондиционни упражнения!
Две нови упражнения за вас. И двете упражнения включват повече мускулни групи. Могат да се включат във всеки един вид тренировка. Упражненията са част от [...]
За вечния въпрос относно отслабването и напълняването – част първа
Работата ми в залата доста често е свързана с отговаряне на въпроси от сорта - "Тренирам, а не отслабвам" или "Защо ми се яде повече [...]
Искате да ускорите метаболизма си?
Изградете мускулна маса. мускулите. Никоя друга част от човешкото тяло не може да изгори последователно толкова много калории за дълъг период от време. Те са активната [...]
Групови тренировки
Един от проблемите, с които постоянно се сблъскваме е мотивацията. Дори да сме преминали фазата, на която не ни се става от дивана и всеки [...]
Майски дюнер в омлет!
Здрасти, WOW Тигри J! Ще се готви днес, а темата е: „ Светът е голям и Junk Food дебне отвсякъде“ J. Хайде сега дружно да си признаем, че всички знаем [...]
Как да си направите кълнове у дома?
Здравейте WOW машини J! Днес ще готвим ,но първо ще отгледаме това , с което ще готвим J. Виждали сте в търговските мрежи кутийки с [...]
Промени в тялото в резултат на тренировки – част трета
промени в тялото Какво се случва с бъбреците? Темпото, с което бъбреците филтрират кръвта, може да бъде променливо, в зависимост от нивото на усилие на [...]