-
Искате да ядете по-малко – сипете си в по-малка чиния. Това ще излъже ума ви и вие ще ядете по-малко. Друг номер за намаляне на количеството приемана храна е просто да смените ръката, с която ядете. Ако сте десничар -
Hungry for change – Един филм, който си заслужава гледането. За пореден път се убеждавам, че това, което ви казвам за диетите и за всичко, което си причинявате сами, когато не обръщате внимание какво ядете или пък се връзвате -
По-голямата част от хората си мислят, че за горенето на мазнини най-ефективни са упражненията, които повишават сърдечния ритъм (аеробика, скачане, тичане). Истината обаче е, че най-добрият начин да се горят калории, респективно да се свалят мазнини, са високоинтензивните тренировки. Колкото по-висока е интензивността -
Поредната обяснителна статия. Когато обясняваме какво правим в залата споменаваме, че нашите тренировки са и метаболитни. Доста често това определение предизвиква един такъв особен „разбиращ“ поглед, че се налага да започнем да обясняваме надълго и нашироко. Днешната статия е посветена на краткото описание на какво -
Ако питате дали е възможно локализирано*** сваляне на мазнини ще ви кажем…едно голямо НЕ! „Що така?“ ще питате вие и ние ви отговаряме! *** то може ама оперативно Когото един човек тренира в организма -
Голяма част от хората са вманиачени в идеята да свалят килограми. Някои имат основателни здравословни причини, други търсят определени естетични резултати, а трети просто искат да отслабнат. Всъщност причината е без значение, важното в случая е, че хората се подлагат на идиотски -
„Всички сме хора и сме подвластни на суетата си! Няма изключения – мъже, жени – всички! Няма начин ние да не подхождаме към тренировките с това специфично усещане на нужда, събудена от суетата, да изглеждаме по-добре.“ Всички тренираме, за да се почувстваме добре, когато се видим -
„MOVE week“ е европейска кампания, подкрепена от Европейския съвет, Евроспорт и Европейската федерация на колоездачите (ECF). MOVE WEEK – e част от „NowWeMove -
Когато започнете да тренирате редовно, трябва да подобрите някои от всекидневните си хранителни навици, за да се чувствате добре, по време на тренировка и да избегнете нежеланите посещения до тоалетна. Ето някои основни правила: 1. Тренирайте на гладно (понякога).
BLOGadmin2021-06-29T09:24:36+03:00