Кондиционни тренировки: какво са и как да започнеш
Познаваш ли това усещане? Вдигаш тежести редовно, мускулите ти растат, но след два ката стълби се задъхваш. Или пък тичаш и имаш издръжливост, но на [...]
Stick Fight – нова тренировка в WOW Gym
Stick fight е практика, с която се развиват силови и двигателни функционални умения, необходими както за самозащита, така и за качествена фитнес тренировка. В програмата [...]
Тренировка на мама с щерка – цяло тяло без уреди
Ето и още една идея за домашна тренировка. Този пър Зоя, която води при нас общокондиционни тренировки, Strong by Zumba, и детски тренировки показва тренировка, [...]