Кондиционни тренировки: какво са и как да започнеш
Познаваш ли това усещане? Вдигаш тежести редовно, мускулите ти растат, но след два ката стълби се задъхваш. Или пък тичаш и имаш издръжливост, но на [...]
Тренировка за 16 минути – с пудовка и тежеста на тялот
Ако сте от хората, които в момента трудно намират време, за да стигнат до залата, но притежавате пудовка - ето идея за тренировка от нас! [...]