-
Задайте на много треньори въпроса, за това кои са „най-добрите упражнения“ и те обикновено ще кажат „зависи“. Звучи така, сякаш току-що са казали нещо дълбоко. Проблемът е, че „зависи“ не е отговор; това е само началото на отговора, който трябва да бъде последван от „ето от какво зависи…“. По този -
Проучване, проведено през 2008 година показва, че липсата на физическа активност е довело до повече от 5млн. случаи на преждевременна смърт. Проучването, проведено от Каледонския университет в Глазгоу показва още, че 30-минутна тренировка, проведена 5 пъти в седмицата намалява риска от смърт, -
Пет неща, които жените трябва да знаят, за да свалят излишните килограми, изградят мускулна маса, подобрят физическата си издръжливост и сила. По какъв начин женският метаболизъм е различен от мъжкия и какво да направим по този въпрос Промяната в тялото никога не е проста. Единственото изключение би -
През уикендите на целия месец май WOW GYM ще изнесе част от тренировките навън– мястото е поляната на Младежки хълм. Тренировките -
-
Пореднато ни предложение за тренировка у дома. Днешната тренировка е предизвикателна дори и за сериозно трениращи. Тренировката е с бройки, но за да вкарате елемент на напрежение можете да си засичате за колко време правите определените упражнения. Пример за засичане Кръг 1, блок 1 -
Ако целта е резултатът, който искате да постигнете, то тогава системата е процесът, който води до този резултат. Ако сте трениращ, който иска да се подготви за дадено събитие примерно – -
Съвременните изследвания показват, че тренировките по време на бременност са не само безопасни, но и са много полезни за майката и за бебето. Проучванията показват, че жените които тренират с умерена интензивност два до три пъти седмично изпитват следните позитиви: По-малък физически дискомфорт ( по-малък -
Изисква се сила и смелост да си добър треньор и да съблюдаваш стандарти обосновани
BLOGadmin2021-06-29T09:24:36+03:00