Разликата между система и цел?
Ако целта е резултатът, който искате да постигнете, то тогава системата е процесът, който води до този резултат. Ако сте трениращ, който иска да се [...]
Тренирай с метални бухалки (clubbells) в WOW Gym
Преди повече от година се срещнахме с бухалките в кратка демонстрация. Пробвахме ги и решихме, че те са чудесна добавка към нетрадиционния ни арсенал от [...]
Тренировка за 16 минути – с пудовка и тежеста на тялот
Ако сте от хората, които в момента трудно намират време, за да стигнат до залата, но притежавате пудовка - ето идея за тренировка от нас! [...]
Тренировка с бойни въжета – ползи
От доста години провеждаме групови тренировки с бойни въжета. Харесваме ги, разбираме ги и днес решихме да споделим малко за ползите от работата с тях. [...]
Тренирате ли с пудовки?
Тренирате ли с пудовки? Не? Хайде да променим това! Ето само 20 от ползите, които носят те : Осигуряват много готино кардио натоварване, без [...]
Кондиционна тренировка, базови упражнения, висок интензитет
Днес, младежи, предлагаме само базови упраженения. Те са познати на всички, което означава, че можете да ги направите с добра форма и висок интензитет. (Обърнете [...]