-
Днес ви предлагамe кратко видео с няколко разтягания, които може да направите вкъщи и да отпуснете тялото си. Запазете си го и се опитайте да изпълнявате комбинацията няколко пъти в седмицата. -
Преди повече от година се срещнахме с бухалките в кратка демонстрация. Пробвахме ги и решихме, че те са чудесна добавка към нетрадиционния ни арсенал от уреди. Вече няколко месеца включваме бухалките в нашата тренировка Кондиция 4.0 с Костадин Михайлов, а днес решихме да -
Ако сте от хората, които в момента трудно намират време, за да стигнат до залата, но притежавате пудовка – ето идея за тренировка от нас! Имате 4 упражнения – две упражнения само с тежеста на тялото и два вида суинг (от системата гиревой). !!! Ако никога не -
От доста години провеждаме групови тренировки с бойни въжета. Харесваме ги, разбираме ги и днес решихме да споделим малко за ползите от работата с тях. С бойните въжета можем да правим десетки различни движения, но дори и най-простите упражнения сериозно вдигат -
За ползите от кондиционните и силови тренировки? 1. Подобряват общото ни здраве. Силовите и кондиционни тренировки съчетани с балансиран начин на хранене имат цялостен положителен ефект върху здрвето ни. (Знаехте ли, -
Любовта ни с пудовките е от години, а с времето не само че не отминава, а става все по-дълбока и все повече се разбираме с металните дами. -
Тренирате ли с пудовки? Не? Хайде да променим това! Ето само 20 от ползите, които носят те : Осигуряват много готино кардио натоварване, без да ни карат да се чувстваме като хамстери на пътеката или кростренажора. С тях придобиваме функционална сила, без да се товарим от монотонността на -
Stick fight е практика, с която се развиват силови и двигателни функционални умения, необходими както за самозащита, така и за качествена фитнес тренировка. В програмата е предвидено изучаването на бойни умения с хладни оръжия и основни похвати без тях. Във всяка тренировка, освен техническите -
Костадин Михайлов е треньор с над 20 годишен опит във воденето на персонални тренировки. Сертифициран треньор по Functional training, Kettlebell Fitness, Винг Чун, Пекити Търша Кали. Коцето, както го познават неговите клиенти, води тренировките в залата на WOW Gym, на улица София №9, в Пловдив. В тренировките си ползва различни
BLOGadmin2021-06-29T09:24:36+03:00